“Nasıl olur da bir insan böylesi sağlıklı bir ömür sürerken kalp krizinden vefat eder?” sorusuna uzmanlar karşılık verdi. Sıhhat hayatın tek başına sorunları çözmeyeceğini belirten uzmanlar, “Risk kümesinde olanlar 30, olmayanlar ise 40 yaşından itibaren yılda 1 kere kesinlikle denetime gitmeli” diyor.
Hürriyet gazetesinden Fulya Soybaş’ın haberine nazaran, Kalp ve Damar Cerrahisi uzmanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, “Koroner damar hastalıklarında değiştirilemeyecek 2 faktör var: Biri genetik ikincisi de cinsiyet” diyor. Yani bayanlara oranla erkeklerin kalp krizi geçirme ihtimali daha fazla. Genetik yatkınlık da eforu. Prof. Dr. Sönmez şöyle özetliyor:
“Eğer ailenizde kalp-damar rahatsızlıklarına bağlı erken vefatlar varsa, ileride tıpkı genetiğe sahip olmanızdan ötürü bu hastalığın sizi bulması mümkün. Bu şahıslar olağandan 10 kat daha dikkat etmeli.
‘Nasıl olsa sağlıklı yaşıyor, kendime dikkat ediyorum’ demeniz kâfi değildir. Genetik sorunu olanlar için kalp-damar rahatsızlıkları maalesef bir manada yazgıdır ve bazen hiçbir risk faktörü içinde olmayan beşerler da kalp krizi geçirebilirler.”
Beslenme, hayat üslubu, yoga-spor yapmak, kilo almamak üzere etmenlerin değiştirilebilen faktörler olduğunu belirten Prof. Dr. Sönmez, “İnsan 0 yaşındayken damar yaşı da 0’dır. Lakin hayat uzunluğu bu bu türlü devam etmez. 25 yaşındaki bir insanın damar yaşı 30-35 olabilir. Yıpranma kat sayısı kıymetlidir.
Demek istediğim şu: Elbette dağda yaşayan çobanla hayatını büyükşehirde geçiren ve her gün gerilim içinde, oradan oraya koşturan bir kişinin kalbi birebir olmuyor. Tabiatta yaşamak, sağlıklı beslenmek çok çok kıymetli lakin bunlar hasta lığı yavaşlatan etmenler, büsbütün ortadan kaldıran değil” diyor.
Ailesinde kalp ve damar hastalıklarına bağlı olarak erken mevt yaşayanların, diyabet hastalarıyla çok kiloluların risk kümesini oluşturduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Sönmez, “Risk kümesinde olanlar 30, olmayanlar ise 40 yaşından itibaren yılda 1 defa kesinlikle denetime gitmeli.
Kan analizleri, efor testi, tansiyon denetimi, kalp grafisi (EKG) yaptırmalı. Değerli bir tembihim daha var: Bilgisayarlı koroner anjiyo! Kesinlikle yaptırılmalı. Bu çok gelişen yeni bir formül. Bize yüzde 90 doğruluğa yakın formda hastanın koroner damar geçmişi ile alakalı tüm bilgileri veriyor.
Hasta tomografi masasına yatıyor. Kolundan bir ilaç veriyoruz. Bilgisayarlı tomografi ile kalpten alınan ince kesit manzaralar, tüm damarlar önümüze geliyor. 15 dakika içinde o kişinin hastalığa yatkınlığını öğrenmek ve tedbir almak mümkün olabiliyor. Ben buna kalbin falına baktırmak diyorum.
Lütfen şayet genetik yatkınlığınız olduğunu düşünüyorsanız siz de kalbinizin falına baktırın. Her şey olağan ise sorun yok fakat sorun var ise anında müdahale ederek hayat kurtarmak mümkün” diyerek değerli bir ikazda bulunuyor.
Bilinçsizce yapılan sporun, bedende eklemleri, kasları zorlarken kalbi de büyük tehlikeye attığını söyleyen Prof. Dr. Bingür Sönmez’in bir uyarısı daha var: “Elbette sağlıklı beslenmek ve spor kalbi korur fakat her şeyin bir kararı olduğunu unutmayın!
‘Günde 15 km. yürüyorum hocam’ diyorlar. Bu yanlış. Kalp zorlanmamalı. Örneğin her gün yürüyüş yapan birinin 3, gün çok spor yapan kişinin ise 4 kilometre yürümesi kafidir.”
Nefes terapisti Nevşah Fidan Karamehmet, Amerika’daki Davranış Bilimleri Üniversitesi’ne bağlı nefes bilimleri fakültesinin Londra ve Avrupa’dan sorumlu lider yardımcısı. Geçtiğimiz gün hayatını kaybeden Serdar Oral da yoga ve nefes terapisti olduğu için sağlıklı ömür, yoga ve nefes terapisiyle kalp krizi ortasında bir ilgi olup olamayacağını soruyorum kendisine.
Karamehmet, disfonksiyonel, yani yanlış nefes alışkanlıklarının başta astım olmak üzere, dikkat eksiliği, hiperaktivite bozukluğu, kalp, tansiyon üzere birçok hastalığın oluşmasına, varsa şiddetlenmesine, kalıcı hale gelmesine sebep olabileceğini belirtiyor. “Ancak” diyerek parantez açıyor:
“Hayatını kaybeden arkadaşımızın sağlıklı, doğal ve işlevsel nefes aldığını, yoga ve nefes terapisti olduğunu düşünürsek ortada bir ilinti olduğunu söylemek yanlış olur. Nefes terapisi, nefes koçluğu ile bir hastalığı durdurmak elinizde değildir lakin hastalığın şiddeti azaltılabilir. Hatta şunu söylemek mümkün ki merhum Oral şayet bu nefes çalışmalarını yapmamış olsa, sağlıklı bir ömür sürmemiş olsa bu acıklı son tahminen onu daha evvel bulacaktı. Yanlışsız nefes almak, sağlıklı, huzurlu bir ömür sürmek kalbi sağlamlaştırır.
Tahminen de ömrünü uzatan şey tüm bunları muvaffakiyetle yapmasıydı. Prof. Dr. Bingür Sönmez’in de dediği üzere bu rahatsızlığın altında genetik yatkınlık başta birçok farklı neden olabilir. Bu nedenleri sağlıklı nefes almayı öğrenerek, kaliteli bir ömür sürerek ortadan büsbütün kaldıramasak da yavaşlatabiliriz. Ne kadar sağlıklı yaşasak da tıptan da aldığımız dayanağı de ihmal etmeyeceğiz.”
Milliyet