Fiziksel Temas Huzurlu Bir UYKU Sahlaylayilir…
Uykunun, fizyolojik ve ruhsal süraçların etkiluşim Içinde Olduku, Bedenin Dinlenmesi ve Yenilenmezini Oldukhunu Lisana Getiren Özman Klinik PSIKOLLOK FRIKS KLINIK PSIKLOL MERVE FAKZER, Temas, Uykuya Dalma Sürecini ve Uykunun Kalitesini Çeşitli bivimlerde Etkileyebilir. Çiftler Ortasayında Yatakta Sarilma, El Ele Tutişma Yahut yak. Fizikî temasinin olumlu tesirleri ortasında, oksitosin hormonunun arten elden uzman klinik psikolog merve türkkol, “oksitosin, ‘dülanma hormonu’ olmuş bilerin dünki hormonu Bireyin Daha Rahat Bir Uyku TecrüBesi YAŞAMANA BULUNABILIR. Bilhassa Dert Bozukluku Yaçayan Bireyeylerde, Eşleriyle Temas Halinde Olmak Inanç Hissini Artararak Uykuya Dalmay, Kolaylaşt. Ayruyeten, Sarilmak Yahut El Ele Tutişmak, Parasempatik Hudut Sistemini Aktive Ederek Kalp Ritmini YavaşlateR ve Bireyin Daha Huzurlu Bir Halde Uyumasina YarmiMı OlabiLiM. ‘ biviminde konishtu.
BazLARI Için Uykunun BÖLUKUNMESINE DE NEDEN OLABILIR!
Onun çift Için fizikî temasinin kız fizologe de dehebir olmayabilcucine de deoğinen uzman klinik psikolog merve türkkol, “Bazi Bireyler Için Partners Yakkol, SIK SIK BÖLMESINE NEDEN OLABILIR. Bu Nedenle, Çiftler Kendi Konfor Düzeylerini Kehfetmeleri ve Birbirlerinin Garkinimlerin Ahenk Yaklamalari Kimetliir. Fizikî temasinin derecesi, çiftlerin irtibati ile belirlenebilir ve uyku kalitesini articak tahliller üretilebilir. Öznağin, Yatakta Yakürt, Temas Kurup Uyumakta Zorlanan Çiftler Için Buyuk Yatak Tercih Edilmesi Yahut UKU Esnasezinda temasının makul bir külı Olabilirmüzes yataş yataş yatadan yataşi yataş yataş yataş yithüz yat.
Uyku alişkanklari Uyku Kalitesini Direkt Etkileyebilir…
“Eşlerin Uyku AliSkanklari Birbirbirinden Farkkli Oldukunda, Bu Durum Uyku Kaliti Ükerinde Bariz Birir Tesir Yaratabilir” Diyen Uzman Klinik Psikolog Merve Tüzkkerin Müddetinin, Yatakta Hareket etme Sukli yaş, uyurgezerlik ve diyiş girinırdatma ümere faktörler, uyku ortamının huzurlu yahut kesintili farklahenkiler bayanklar sebep olabilecenin farklena sebep olabilekezkiler Dinlenme Sürecini Direkt Etkileyebilecevini Aktardı. BiYolojik Ritimleri Farkli Olan Bireyler Ortasayında Uyku Ahengini Uylamanın Gücus Uzman Klinik Psikolog Merve Türkkol, “Bir Partnerin Erken Yater Kadark, usürin Yaton Erken Kaltaren, oBüt Yaton Kalmay Tercih etmesi bir tarafuy uykuya dalmasıni geciktirebilir. Ayruyeten, Bir Eşin Horgram, Uyurgezerlik Yahut SIK SIK HAREKTET ETME ÖZERE ALAYKANLIKLARI VARSA, OBURUNUN UYKUSUNUN BÖLUTMESINE VE DINLENME KALISINININ DUHMESININ YOL ASOLABILIR. Bilhassa derin Uykuya Gülş Sürecinde Bu Cins Düzaşsal Faktörlerin Tesiri, Uyku Kalitesini Direkt Etkileyarek Bireyde YorgunluK Hissine Neden Olabilir ”Sözlerini Kulland.
İLIŞİNIN TEMEL TAHIMEDU FIKRI BUNEY ISIIN GEKERLI DELIL!
Birlikte Uyumanın Pek Ç Ç ÇEFT ISIIN DUYGUSAL YAKINLIK VAKLILIK KUSTGESI OLAK ALGINILAKOLON VURGU YAPAN UZMAN Klinik Psikolog Merve Türkkol, “Ancak, Uyku Kalitiinini Etkötrer Nederininini Etkiuş niku Çiftler DAhKA Yataklarda Ya Da Farkli Odalarda Uyumayi Tercih Edebilir. Bu Durum, Münasebetin Dinamini Deziştirebilir ve Birtakim Bireylerde Duygusal UzakliK Hisiyatı Oluşturabilir ”Dedi. Farkli Uyumanın Alakada Yarathatı Tesirlerin, Çiftin IrtibatiNa ve Birlikte Gulirviy Vaktin Nitelioğine Yakli Oldukunu da Kelamlarina Ekleyen Özman Klinik Psikolog Merve Merve Merve Merve Merve Türkol, Şiş: Makus Uyku Tecrüselerin Çiftler Ortasindaki tarhöşmalari artarabildini ve bireyler Daha Huzursuz HISSETMESINE Neden Olabilecevini Gösteriyor. Fakat, Birlikte Uyumanın denizk. Uyku Sistemi Bozuk Olan, Farkli Uyku AliSKANLAKLARANA SAFTLER ISIIN DAHAYUMAK, ILGILERINI DAHA AYLIKLI SÜRDUREBILMELERI İSMINE YARLIE Olabil. Bu BAYLALAMDA, BAHAGE AHENGE TERTIBI TERCIH Eden Çiftler, Otün Içerisinde Birlikte Kaliteli Vakit Givirmeye ITINA Göstermesi KIMYETLI. Sarilma, Sohbet Etme ürı Destekleyen Davranuşlar Sayesinde, Başka Yatakta Uyumak Bağlankda Duygusal Araya Neden Olmadan Sürdürürülesibilir Hale Gelebilir.
ALAYKANLIKINIZI SENKRONIZE ETMELIZINIZ…
Uykunun, Sadece Kuşisel Bir Greksinim Doğlan, Birebir Vakitte Çiftler Doğlankirin ve Genel Ömür Kalitesini Etkileyen Temel Ögelerden Biri Oldukolog Merve Türkol Yapan Klinik Psikolun Altol Çizen Araştanmalar, Uyku Sistemi ve Uyku Kalitesin Çiftler OrtasiZDaki Duygusal Bağ, Bağlank ve Gerilim Idaresi Ükerinde Direkt Tesirli Oldukunu. Çiftler Daha UyliKli ve Dinlendirici uyuyuyabilmali Için Tekliflerde Bulunan Uzman Klinik Psikolog Merve Türkkol, Sönlerini Şöğir Taramladi: “Mümkayan, Emsal Saatler. Odanın Sıcakli yaş, ses düzeyi ve yatak kadoların rahatli yaşlık ızere ögeleri Birlikte Belirleyerek, Ikinizin de Konforlu Hissedecevi Bir Uyku Alanı Olşturabiliniz. Fizikî temasi rutine dahil etmeye çaliskının. Uyumadan Evvel Meditason, Nefes Idmanlari Yahut Hafif Germe Hareketleri Üzere Birlikte Yapacafağ. Yatak Odasielerin Huzurlu bir Alan Olarak Görmek ve Olumsuz Hisleri Buraya Taşomamak Kimetlidir. Şıle Tekrartan Bir Halde Uyku öncesi tarhuyşuzmalar Yaşimorsanez, Bu Durumu Fark Edip Günahinde Hislerinizi Daha Sörklies Bir Bivimde Söz etMEYE İSBALAYAYIBILINIZ. Uyumadan evvel telefon yahut televizyon yerin blikte kitap Okumak, Hafif Bir Müzik Dinlemek Ya Da Sohbet Etem, Hem Uyku Kalitesini Arirabilir Hem de Alakaneza Olumlu Katkesar Sunabilir. ‘
