Yetersiz Beslenme yatlıklek zayflatabilir
Orukla Dağhen Beslenme Nizamına Bağli Olalar KabezliK, Mide Yanmash, Unutkanlik, Dikkatsizlik, Daş Dönmesi ve Daftizlik Üzer Şaşeyetler Diyetisyen Banu özbingül Arslansoyu, Süreçte Yuhansiz Beslenmenin MidishitliKiK Sistemini Zay-flatabilecebi ve HasttaliKLara Yakalanma Riskini, ArminaBilecebi konusunda Iharlarda Buluniyor. “Ramazan AYINIZAKLA VE VIMLI GUTIRMEK ISIIN SAHUR VE IFTAR ÖKUİNLININ ŞUYURLU BIR FORMDA PLANLANMASA GEREKIYOR” DIYEN DYT. Arslansoyu; “Ayronca; Diyabet, Kalp ve Böbrek HasttaliKlar, Yuksek Tansiyon Üzer Kronik Rahatız, Emziren Anne ve Buyüre Çim, TutMain EVANAYAYAYAYAYAYAYAYAYAYAYAYAYAYAYAYAYAYAK Kesinlikle tabiplerine istşareleri gerekiyor ”Ikazında Bulunuyor.
Sahurda yuksek lifli ve protein yükla beslenin
“Sahurda YapiLan Besin Tercihleri, Gün Içinde Kan Şekekerin İstikrarda Kalmas. Şarküeri eserleri ve Kuzartmalirin Susuzluk Hissini ArmenaBilecebi Nedeniye Sahurda Tercih Edilmemesi Garktioğini Vurguluyor. Dyt. Arslansoyu, “Sahurda yücsek lifli ve protein Içerin Içeri’nin besinlerin Tercih EDILMESI Gerekiyor. Bilhassa; Tam Buoğday Yahut Ç çavdar Ekmaği, Süt ve Süt eserleri, Yumurta, Çağ Kuruyemişler, Komposto, Mevsim Meyve ve Sebzelininin Sahur Için Ükü Sekenkler Ortazi’nin didana.
Ramazan Pidesini Çok Sıcak TüketMemeye Itina Gösterin!
İftar Ökünde Yapıl en Buyk Kusurun Süratli ve Fazla Ölçürde Yemeek TüketMek Oldukunu Sön Eden Dyt. Banu Arslansoyu, Bunun Mide VE DAKIRSAK SOMPORLISINE YOL Açabilyagini Belirtiyor. “Orucumuzu Açarken Su ve Hurma, Peynir, Mevsim Zerzevati, Zeytin Üzere Kahvaltillar TüketMek HAKIKAT BIR SEÇIM OLABILECEVII ÜZERE, HAFIF ÇALAR DA DUZGUN BIR SEÇENEN Orucumuzu Açtiktan Sonra, Mideyi Yormacak Için 15-20 Dakika Beklemeliyiz ”Sönlerini Kullanan Dyt. Arslansoyu, Rafine unlu ve çok yağlı besinlerden kaçininzen garktioğinin de Altezi çiziyor. Ramazan Ptinerin Çok Tüketilmemesi Gerektioğini Belirten Dyt. Arslansoyu, “Aç Karnınna Sıcak Pide Yemek, Kan Şekeri Süratli Yukeltecten Denetimli tüketilmelidir” Ikazında Bulunuyor.
Sıı tüketimi en az 2 litre olmalı
Ramazan MüDDETINCE YUNLUK EN AZ 2 LITE SU TÜKETILMESI GEKTIVINI Tabir Eden Diyetisyen Banu Özbingül Arslansoyu, Iftar ve Sahur Ortasuyda Siz ve İstikrari, Siziş ve İstikrari Sezenme oluşkanisin genin Belirtiyor. İftar Sonrasim Taze Mevsim Meyvelerin Yer Verilmesi ENEKTINI VURGULAYAN DYT. Arslansoyu, Sindirimi Kolaylaştalmak Ismine Çok Şekerli ve Yağlı Tatlilar Yerine Meyve ve Hafif Sütla TatliLlar. Yürüblerin MetabolizMayi Destekledikini Belirtiyor.
