Stres karşüsanda bedenin verdiyi reaksiyonlar ‘savaş ya da kaç’!
Dr. Nevzat Tarhan –Günütde Gerilimin, Tan. Madenlerde Olşan Basünç Noktalleni Tanemlamak Için Kullanilmiş. Vakitle Bu Kavram, Insan Hayatına da Girmiş. 1960’Lardan Sonra Kanadilli Fizyolog Hans Selye, Gerilim Üserine Bilimsel Çelikişmalar Yaparak BU KAVRAMI tanmlamam1hAr. İnsan Bedeninin Gerilime Karşı Verdiy. Gerilim karşivenda bedenin verdiyi reaksiyonlari ‘savaş ya da kaç’ ollarak tanmlamaşten. Daha Sonra bu reaksiyonlara ‘Donakalim’ da eklenmiş. Beden Gerilim Altezda Önemli Bir Kimyasal Defarj Yüzar. Sempatik Hudut Sistemi Devreeye Girerek Bedeni Alarm Gecirir. OMUZ, Boyun, Sırt KaslarmiZ Kasiluyor. Damar Direnci Artimor, TANSINON YUKELIYOR. MIDE DABARSAK SPAZMI OLUYOR. Mayka taraftan bücün aves depolara bedendeki şeker, kan, yoğlar falan hepsi kana pompalaniyor. Akut Gerilim Durumunda Beyin Savaş Durumu Veriyor. BücüUn Suç Kaynaklari, Dikkat Artimor, Göz Bebekleri Buyüror. Bireyde Harikulade Bir CanlIK OLUYOR VE SAVAFIYOR. Kaçarsa Tansiyon Düişor. Daşi Düişor, Bayiliyor ”Duye Anlatı.
Beyin, YuşaniLan HISLERE Nazaran Belli Kimyasallar Salgiliyor!
Parasempatik Hudut Sistemin, Beynin “Tehike Gekti, Rahatla” Bildirisi Verdioğde DeVeye Girdiyini Lisana Getiren Prof. Dr. Tarhan, “Böyce Beden SakinleSir, Kriz Sona Erer ve Kimyasal Istikal Istikal Istikal Istikal Istikal. Akut Gerilim Sırasında Beyin, Yaşanilan Hisleere Nazaran Muhakkak Kimyasallar Salglar. Öfke, Kin, Nefret, KıskançliK ve DüişmanliK özere Olumsuz Hislerin Hakim Olduku Durumlarda Asidik Özellikte Kimyasal Moleküller Salgülen. Sonuçta Beynimiz Gerilime Kimyasal Bir Karşuzk Veriyor ”Dedi.
Kontrol Edilebilen Gerilim Faydali
Stresin, Yalnezca teorik ya da felsefi bir Kavram olmadın yaşı biyolojik bir boyutun da bulundönü kaydeden Prof. Dr. Tarhan, “Bu yezden Gerilimi Yenmak imermaz, Gerilimi Yöz Kurzk KULLIHAZ, GERIILIMI Suz. Zira denetim edilebilen gerilim yararlir, denetim edilemeynerim ise ziyanlirin. Gerilimiz bir Ömür, SIFIRA YAKIN BIRNAT MANASINA Gelir ve Bu Da Bedenten Ziyan Verir. Ölçüu Biru Gerilim, Bisiklet Kullanmak ümer Bizer Bizi Uyanık Meblağ. Çalukmayan OrganlariZı Harekete Geçirir, Beynimizin KullanilMayan Börgeleriini Aktive Eder. Bu Duruma Tetikte Olma Hali Denir ”Sönörde Bulundu.
Stres Altezda Itidalli OlabilMek Birtenek
İnsanlar. Gerilimi Idaresini GelişTirmek Için Beyin Dalgalarienin Nasil Kallanabilecevi ünzerin Kalp-Damar Sistemi, Kalp Ritmi, Teneffüs Sizkı, Cilt ısen, Cilt Direnci ve Ciltteki Nem DezhikLIKLIKLERINI Olçerek Gerilim Idaresinde KullanilMaktadiR. ŞUA ANDA BU POSEDURLER TEDAVI SÜREKLERINDE VE GERIM IDARESINDE FAAL OLAK UARANMAKAKTAR. PSIKIYATRIDE UZUN MÜHLET ELEŞİMTIRILILI LAKIN ELON MUSK ARTEK BUNU KULLAYOR. BU TEKNIKI KULLANAK MAYMUNA Satranç Oynath. Bu nedenle, Beyin DalgalarmiZ asliyda manili bilgilerdir ve onlari anlayp yönetebilMek epey kimetlidir. Gerilim de Misal Biçimde, Kişinin Beynini ve Beynindeki Kimyasal Sünçleri Yönetebilme Marifettir. Gerilim Altezda Itidalli KalabilMek Dezli Birek Yetenektir. Gerilimiz bir Ömür Mümkün Dezildir ve Sahlikli da Dezildir. BU YUZDEN Gerilimin Kendisinden Çok, Ona Verilen Reaksiyon Belirleyicidir. Bu Bağlamda, Gerilimle Daşa çiya bivimlerine nazaran a tipi, b tipi ve c tipi khaşilerden Kelam edilir ”biviminde konaştu.
Stresin en çok etkesliaği Kişilik Tipi, Tipi ‘Sünger İpucu’ Keşilikler
Dr. Nevzat Tarhan, bir Tipi Keşiliklerin Gerilim karşivenda Muhakkak Yanlar Verdiklerini Tabir Ederek, “BU Şahiar çokluukla telâşli, Sabırson ve Risk Almaya Yatfen. Trafikte Dikkatsiz Araç Kullanabilir, Olaylari Daima Olumsuz TarafeNdan Kimetlendiirir ve Daima Şicâyetçi Bir Tutum Sergilerler. ‘Sünger İpucu’ Kişilik Oarak Da Isimlendirilen Bu Bireyler, Etraflardaki Tüm SALİFLİSİ Içselleştirek ümerlerin çekerler. TIPKI BIR SÜNGER ÜRE, ŞEYİ EMDIKLERI ISIIN VAKITLE ÇÖKE VE ISHLEVSELLILLINLINISINISILINİ KAYBEDERLER. Daima Kurban Rolüne Bürün, Olaylaririn Sadece Olumsuz Taraflani veren ve gerilimin en Çok etkuil yaşi Kişilik TIPIDIR ”Dedi.
KAYTIZ VE UURSAMAZ OLANLAR C TIPI ‘TEFLON İPUCU’ Keşilikler
C TIPI Kişiklerin Ise Gerilim Karşifenda Kalesiz ve Umurajaz Olduklar. Gelemem Diyerek, Sadece Kendilerin Yarar Sahar Sahar Sahar Şeylerle Ilgilenirler. Bu nedenle ‘teflon ucu’ Kişilik olarak Isimlendirililler. Teflon Tavalar ezere, Kendileri Yanmaz Lakin Temas Edenleri Yaklarlar. Lakin Bu Kişilik Yap da Da De De DeZavantajı Vardır: Uzun Örlü Dezildir. Vakitle yiPRANIR VE YALIZLAZILAR. YUSULUDEDUKLAINDA ETRAFLAYDA BAŞ BULUNUR, LAKIN GÜÇLERINI Kaybetiklerinde Büchuntuun Yalnez KaleRlar ”Duye Konuştu.
İdeal Olan Ise B Tipi Keşilikler
İdeal Olanın b Tipi Kişilik Oldusunu Vurgulayan Prof. Dr. Tarhan, “Bu ŞahiSlar Ruhsal Esklioğe ve DayanklILIKA SAHIPTIR. Dayanıklılık (DayanikliK) Olarak Tanmlanan Bu Spı, Kaçuk ümere Esneyip Tekrar Eski Haline Dönebilen Bir Keşilik Tiptir. Olaylardan Ders Çiyar ve Yoluna Devam Eder. BU Kişilik TIPI, Gerilimle Daşa Çukabilen ve Onu Avantaja Çevirebilen KişilerDir ”Duye Anlatı.
‘Akeşi Dezhiyorsan Bakışeni Dağhiş’
Dr. Nevzat Tarhan, Ortamdaki Kuşullar Yahut Olaylar. Bakişiun Deziştir ‘Diyoruz. Olayı Ele AliS Şeklinizi Deziştiroğkinizde, Olayün Kendisi TiPki Kalsa BILE VERDININIZ REAKSIYONLAR DAHA DENETIMLI VE YAYLIKLI OLUR. Asil ziyan Veren Akut Gerilim Dezil, Kronik Gerilimdir. Kronik Gerilim Uzun Mühlet Devam Ettioğde Bedende Doku Hasarina Neden Olur. Lakin Keşi Ruhsal DayanklILINA Ökrenir ve Gerilim Idaresi DAharabilirse, Olaylarla Daha Gezel Daşa çırkabilir. Zorluklar karşifimda itidalli kalabilir ve krizleri yönetebilir. Bu da birkitim Sürecidir. Kişinin Kendisini Ekhitmesi Gerekir. YAHACADLIL BU OLAYES ‘BU BANA NE ÖKRETTI?’ DIYEKEK KIMETLENDIRMELI, KAÇIMAK YURIN TAHLIL ETMELI VE GERILIMINI YÖNETMEYI ÖSENMELIDIR. Bunu Kendi Kendine Daşarmak Herkes Için Kolay Dezildir. Beşerler Gerilime Çoklukla Iki Farkli Halde Reaksiyon Verir. Kimiler Gerilimi Bir Tehdit Olarak Görür ve Ona Karşi Savaş Açar. Kimi Beşer Ita Gerilimi Yok Sayarak Ya Da Rasonalize Ederek Kendilerini Kanlırar ”Diye Konuştu.
