Uzmanlar, salgın periyodunun başlangıcından bugüne kadar geçen yedi aylık müddette rutinleri bozulan, okuldan uzak kalan birçok çocuğun 5-6 kilo aldığına ve önümüzdeki günlerde besbelli obezite artışının görüleceğine dikkat çekiyorlar. Diyabetli Çocuklar Vakfı Lideri Prof. Dr. Şükrü Hatun, şunları söyledi:
5-6 kilo aldılar
“Karantina günlerinde çocukların hayatlarındaki en kıymetli değişiklik, okul günü sevincinden uzakta kalmak ve meskenlere tıkılmak oldu. Her dört çocuktan biri hareket etmiyor. Bu da ister istemez rutin fizikî aktiviteden uzaklaşmaya, tertipli sor yapanların bu sporlara orta vermesine ve konutta kalmanın problemi ile çok yemeye, bilhassa de endüstriyel eserlerin tüketiminde artmaya neden oldu. Birçok çocuğun bu periyotta ortalama 5-6 kilo aldığını görüyoruz. Olağan konut içinde kalmak kadar çevrim içi derslerin de tesiri ile çocukların ekran başında geçirdikleri mühlet çok arttı ve çocukların toplumsal medya, bilhassa de Instagram ile etkileşimleri en üst seviyeye çıktı.”
Hatun, şöyle konuştu: “Aileler çocuklarının gece geç saatlere kadar uyumadığını, elektronik oyunlarda, dizilerde ya da toplumsal medya platformlarında vakit geçirdiklerini, sonraki gün geç kalktığına dair yakınıyorlar. Meğer 6-13 yaş kümesinde önerilen uyku müddetinin 9-11 saat, 14-17 yaş ortasında ise 8-10 saat olmalı.
Çocukların uyku ritimlerinin bozulması kadar, sabah zindelik sağlayan hormonların tesirini kaybettikten sonra güne başlamaları, gün uzunluğu cansız, isteksiz bir halde günü geçirmeleri halinde kıymetli bir sorun olarak karşımıza çıkıyor.”
Obeziteye karşı 30 dakika spor
Yüksek kalorili beslenme ve süratli kilo alımının, kimi çocuklarda erken ergenliğe neden olduğunu da lisana getiren Prof. Dr. Hatun, şöyle konuştu: “Yüksek kalorili beslenme ve süratli kilo alımı ergenliği başlatan merkezleri uyarıyor. Son haftalardaki müşahedelerimiz bu araştırmaları doğruluyor. Bu beslenme modeli değişmediği sürece hastalıklardan kurtulamayız. Trans yağlar organizma açısından toksik ve hem karaciğer yağlanması, ateroskleroz ve obeziteye neden oluyor. Patates cipsi, çikolata, şekerli içecekler, tabiatta olmayan yüksek yağ ve yapay şeker içeriyor. Besin ve sigara sanayisi günahsız değil. Obeziteye karşı her gün 30 dakika spor, karbonhidrat ve trans yağlardan uzak durmak, bilhassa akşam yemeklerinde porsiyonları kısmak kıymetli.”
Milliyet
